研讨人员发现，守时进行中度到剧烈体育活动的人不太可能患痴呆症、中风、焦虑、郁闷和睡觉妨碍。
多动动它——无论是在健身房仍是清扫房间——都有助于维护你的精力和认知健康。
A新研讨发现常常训练的人患痴呆症、中风、焦虑、郁闷和睡觉妨碍的危险较低。根据数据，那些喜爱坐在沙发上而不是训练的人有更高的危险。
研讨人员让73000多名成年人佩带加速度计7天，以丈量他们的身体活动、能量消耗以及他们坐着的时刻。
参加中度到剧烈体育活动的参加者患这五种疾病的可能性下降了14%到40%,而久坐的参加者患这五种疾病的可能性增加了5%到54%。
一位作者说，“这项研讨强调了体育活动和久坐行为作为可修正要素的效果，这一些要素可能会增强大脑健康，下降这些疾病的发病率。”
她说，该成果将对评价危险要素和拟定干涉办法以避免神经精力疾病的开展产生影响
